Günün stresinden kurtulup rahatlamanız ve vücudunuzu tanıyıp sağlıklı bir görünüme kavuşmanız için herkesi pilates dünyasını keşfetmeye davet eden profesyonel eğitmen ve ASL Pilates Studio işletmecisi Aslı Ayaz, "Sizlere evinizde gibi hissetmeniz için her rahatlığı sunmaya çalışıyoruz. Profesyonel analizler ile ilerliyoruz. İşimizle ilgili her türlü gelişmeyi ve yenilenmeyi yakından takip ediyor, sizin mutluluğunuz için işimize yansıtıyoruz. Hem sağlıklı hem de fiziksel şikayeti olan bireylere hizmet veriyoruz. Her bireyin doğumdan itibaren anatomik farklılıklarını göz önünde bulundurarak kişiye özel veya en fazla 3 kişilik gruplar halinde derslerimize devam ediyoruz. Pilatesi düzenli olarak yaptığınız takdirde çok daha esnek bir vücuda sahip olabilir ve hareket kısıtlılığına karşı bedeninizi koruyabilirsiniz." dedi.
Son dönemlerde popüler olan Reformer Pilates derslerinin de başladığını söyleyen Aslı Ayaz, Reformar Pilates hakkında bilgi vererek şöyle konuştu:
"Reformer Pilates, vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve enerjisiz kaldığınız zamanlarda kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırarak zinde kalmanızı sağlayan, özel olarak tasarlanmış bir aletle uygulanan egzersiz hareketleridir.
Reformer pilatesin faydaları arasında bir fayda var ki, bu fayda özellikle masa başı çalışanları çok yakından ilgilendiriyor. Vücudun en önemli güç ve ağırlık merkezi olan core bölgesini güçlendirmesi ile reformer pilates, kronikleşmiş sırt ve bel ağrılarını alt etmenin en iyi yoludur.
NEDEN REFORMER PİLATES YAPMALIYIZ?
* Kişiye daha iyi bir duruş, zarafet ve esneklik kazandırır.
* Sırt ve bel ağrılarını hafifletir. Reformer pilatesin avantajları arasında özellikle çalışanların en çok faydalanacağı madde budur.
* Egzersizler, güçlü kemikler oluşturmak için yeterli direniş ve hareket çeşitliliği sağlar.
* Yıpranmadan uzun, kuvvetli kaslara ulaşmanın anahtarlarından biridir. Aletli pilatesin yararları arasında güçlü kas sistemi oluşturmak vardır.
* Aletli pilatesin avantajları arasında bölgesel çalışabilme imkanı gelir. İncelmek istediğiniz bölge üzerinde sıkı bir çalışma yaparak forma girebilirsiniz.
* Reformer pilates sayesinde eklemlere daha az yük biner.
İLETİŞİM
Adres: Cumhuriyet mah. Eski reji cad. Çalım sokak No:3 Daire:7 Alya İş Merkezi
Telefon:0544 416 30 71
