Sakarya Üniversitesi (SAÜ) Diş Hekimliği Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Hakan Akın Ramazan ayında ağız ve diş sağlığı konusunda çeşitli tavsiyelerde bulundu. Ağız ve diş sağlığının beslenme ile doğrudan ilişkili olduğunu ifade eden Prof. Dr. Akın, “Ramazan ayında ilk kural doğru beslenme ve bakımdır. Oruç tutmadığınız saatlerde, su kaybını azaltmak için bol bol su tüketmeye özen gösterin.” dedi.
Ağız bakımınızı ihmal etmeyin
İftar ve Sahur sonrasında dişlerin muhakkak fırçalanması gerektiğini belirten Prof. Dr. Hakan Akın, “Ramazan’da oruçlu geçirilen uzun saatler ağızda bakterilerin kolayca çoğalmasına neden olur. Bu durum ağızda kötü kokuya ve diş çürümesine neden olur. Bu nedenle Ramazan boyunca ağız ve diş bakımı ihmal edilmemeli, daha özenli olunmalıdır. Öncelikle iftar ve sahurdan sonra mutlaka dişlerin fırçalanması gereklidir. Ağzınızda protez diş varsa bunların da temizliğinin ihmal edilmemesi gerekir.” diye konuştu.
Bol su tüketin
Ağız kuruluğunun önüne geçmek için sıvı tüketiminin önemli olduğunun altını çizen Prof. Dr. Akın, “Ramazan ayında ağzımızdan salgılanan sıvı çok düşük seviyelerdedir. Bu ağızda bakterin hızlıca üremesine yol açar ve diş çürükleri meydana gelebilir. Ramazan ayında su kaybına yol açan çay, kahve ve kola gibi kafeinli içeceklerin tüketiminin azaltılması gerekir. Aynı şekilde, kızarmış, baharatlı ve tuzlu yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Tatlı tüketimini de olabildiğince sınırlandırmak gerekiyor. Bunun yerine, dişlerinizin doğal olarak onarılmasına yardımcı olan lif bakımından zengin meyveler ve haşlanmış sebzeler tüketmeye özen gösterin. Oruç tutmadığınız saatlerde, su kaybını azaltmak için bol su tüketin.” şeklinde konuştu.
Tedavilerinizi Ertelemeyin
Ramazan öncesi kapsamlı bir diş muayenesini önerdiklerini belirten Prof. Dr. Akın “Oruç tutmaya başlamadan önce ağız ve diş muayenesi olmanız, Ramazan ayında sorun yaşamanızın önüne geçer. Acil diş tedavilerinizi ihmal etmeyin. Dişetlerinizde kanama, dişinizde ağrı varsa derhal diş hekiminize görünün. İhmal ederseniz durum daha da kötüye gidebilir. Mevcut diş tedavilerinizi ertelemeyin. Ramazan’dan önce başladığınız diş tedavilerinizi Ramazan’da devam ettirip tamamlayabilirsiniz. Eğer orucunuzun bozulacağından endişe ediyorsanız, iftar sonrası açık bulunan kliniklere gidebilirsiniz.” ifadelerini kullandı.
Sigarayı bırakın
Ramazan ayının sigarayı bırakmak için iyi bir fırsat olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Hakan Akın “Sigara dişeti hastalığına, ağız kokusuna ve kişinin genel sağlığına zarar verir. Ramazan ayı sigarayı bırakmak için harika bir vesile olabilir.” diye konuştu.
