Gün içinde halsizlik, isteksizlik ve sabah dinlenmeden uyanma şikayetlerinin farklı nedenlerle ortaya çıkabileceğini belirten Özel Adatıp Hastanesi Dahiliye Uzmanı Uzm. Dr. Betül Kundakçı, bazı durumlarda vitamin ve mineral eksikliklerinin bu tabloya eşlik edebileceğini ifade etti.
Uzm. Dr. Kundakçı, düzensiz beslenme, yoğun çalışma temposu, uyku kalitesinde bozulma, stres ve hareketsiz yaşam tarzının yorgunluk hissini artırabileceğini söyledi. Bunun yanında demir, B12 vitamini, D vitamini ve tiroid fonksiyonlarındaki değişimlerin de değerlendirilmesi gerekebileceğini belirtti.
Uzun süren halsizlik, dikkat dağınıklığı, çarpıntı, saç dökülmesi, unutkanlık veya efor kapasitesinde azalma gibi durumlarda genel sağlık değerlendirmesinin önemli olduğunu ifade eden Uzm. Dr. Kundakçı, kişiye özel inceleme ile nedenlerin araştırılabileceğini kaydetti.
Düzenli uyku, dengeli beslenme, açık havada hareket etme ve yeterli su tüketiminin günlük enerji düzeyine olumlu katkı sağlayabileceğini vurguladı.
Uzm. Dr. Betül Kundakçı, “Yorgunluk her zaman yoğun tempoya bağlı olmayabilir. Uzun süren şikayetlerde nedenin araştırılması önemlidir.” dedi.
Bu haber bilgilendirme amacı taşımakta olup tanı veya tedavi vaadi içermemektedir. Sağlıkla ilgili değerlendirmeler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Uzman hekim görüşü alınması önerilir.