Günlük yaşamda artan telefon ve tablet kullanımının duruş bozukluklarına yol açabileceğini belirten Özel Adatıp Hastanesi Beyin Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Gökhan Kızılçay, uzun süre öne eğik pozisyonda kalmanın boyun bölgesinde yük artışına neden olabileceğini ifade etti.
Başın öne eğilmesiyle birlikte boyun kaslarının daha fazla çalıştığını belirten Op. Dr. Kızılçay, zaman içinde ağrı, tutukluk, omuzlara yayılan gerginlik ve baş ağrısı gibi şikayetlerin görülebileceğini söyledi.
Uyuşma, kuvvet kaybı, elde karıncalanma veya gece artan ağrı gibi belirtilerde uzman değerlendirmesinin önemli olduğunu vurguladı.
Ekranın göz hizasında tutulması, sık mola verilmesi, oturma ergonomisine dikkat edilmesi ve boyun çevresi egzersizlerinin faydalı olabileceğini belirtti.
Op. Dr. Gökhan Kızılçay, “Teknoloji kullanım alışkanlıkları omurga sağlığını etkileyebilir. Basit duruş değişiklikleri önemli katkı sağlayabilir.” dedi.
Bu haber bilgilendirme amacı taşımakta olup tanı veya tedavi vaadi içermemektedir. Sağlıkla ilgili değerlendirmeler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Uzman hekim görüşü alınması önerilir.
