Özel Adatıp Hastanesi Beyin, Omurilik ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Gökhan Kızılçay, yaz döneminde seyahat sürecinde omurga sağlığını etkileyebilecek faktörler hakkında bilgilendirmelerde bulundu.
Uzun süre aynı pozisyonda oturmanın bel ve boyun bölgesinde kas gerginliğine yol açabileceğini belirten Op. Dr. Gökhan Kızılçay, özellikle araç, otobüs veya uçak yolculuklarında belirli aralıklarla pozisyon değiştirilmesi ve mümkünse kısa hareket molaları verilmesi gerektiğini ifade etti.
Ağır valizlerin tek taraflı taşınmasının omurga üzerine dengesiz yük bindirebileceğini belirten Op. Dr. Kızılçay, valiz kaldırırken ani eğilme ve dönme hareketlerinden kaçınılması gerektiğini söyledi. Yükün vücuda yakın tutulması, mümkünse tekerlekli valiz tercih edilmesi ve ağırlığın iki tarafa dengeli dağıtılması omurga sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
Op. Dr. Gökhan Kızılçay, bel veya boyun ağrısına kol yada bacakta uyuşma, karıncalanma, güç kaybı, yürümede zorlanma veya hareket kısıtlılığı eşlik etmesi durumunda uzman değerlendirmesinin önem taşıdığını belirtti.
Yaz döneminde omurga sağlığını korumak için uzun süre hareketsiz kalmamak, yolculuk sırasında destekleyici oturma pozisyonu sağlamak, ağır yükleri kontrollü taşımak ve ani zorlayıcı hareketlerden kaçınmak önerilmektedir. Devam eden veya günlük yaşamı etkileyen bel, boyun ve sırt ağrılarında hekime başvurulması önemlidir.
Bu haber bilgilendirme amacı taşımakta olup tanı veya tedavi vaadi içermemektedir. Sağlıkla ilgili değerlendirmeler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Uzman hekim görüşü alınması önerilir.
