Günlük yaşam alışkanlıklarının kalp sağlığı üzerinde belirleyici bir rol oynadığını belirten Özel Adatıp Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Emir Doğan, kalp-damar hastalıklarının önlenmesinde yaşam tarzının önemine ilişkin bilgilendirmede bulundu.
Uzm. Dr. Doğan, kalp sağlığının yalnızca genetik faktörlere bağlı olmadığını ifade ederek, “Günlük hayatta yapılan küçük değişiklikler, kalp sağlığının korunmasında önemli bir fark oluşturabilir.” dedi.
Kalp sağlığını etkileyebilecek başlıca alışkanlıklara dikkat çeken Uzm. Dr. Emir Doğan:
● Düzensiz ve sağlıksız beslenme
● Hareketsiz yaşam tarzı
● Sigara kullanımı
● Yetersiz uyku
● Yoğun stres
Bu faktörlerin zamanla kalp-damar hastalıkları riskini artırabileceğini belirten Doğan, “Kalp hastalıkları çoğu zaman uzun süre belirti vermeden ilerleyebilir. Bu nedenle risk faktörlerinin erken dönemde kontrol altına alınması önemlidir.” ifadelerini kullandı.
Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının kalp sağlığını desteklediğini vurgulayan Uzm. Dr. Doğan, “Dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite, sigaradan uzak durma ve stresin kontrol altına alınması, kalp sağlığının korunmasına katkı sağlayabilir.” dedi.
Uzm. Dr. Emir Doğan, kalp sağlığının korunmasında düzenli sağlık kontrollerinin de önemli olduğunu belirterek, özellikle risk grubunda yer alan bireylerin kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini ifade etti.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Kardiyolojik değerlendirmeler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Uzman hekim görüşü alınması önerilir.
