Bahar aylarının gelmesiyle birlikte açık havada yapılan fiziksel aktivitelerin artabileceğini belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Özgür Çiçekli, bu dönemde spor yaralanmalarında da artış görülebileceğine dikkat çekti.
Kış aylarında daha hareketsiz kalan bireylerin, bahar aylarında ani ve yoğun egzersizlere yönelmesinin kas, tendon ve bağ yapılarında yaralanmalara neden olabileceğini ifade eden Çiçekli, bu durumun özellikle diz, ayak bileği ve kas gruplarında şikâyetlere yol açabileceğini söyledi. Bu tür durumların yalnızca profesyonel sporcularla sınırlı olmadığını, günlük yürüyüş, koşu veya amatör spor aktiviteleri sırasında da ortaya çıkabileceğini belirtti.
Egzersiz öncesi hazırlığın önemine değinen Çiçekli, ısınma hareketlerinin yapılmasının ve egzersiz yoğunluğunun kademeli olarak artırılmasının yaralanma riskinin azaltılmasına katkı sağlayabileceğini ifade etti. Ayrıca uygun spor ekipmanlarının tercih edilmesi ve kişinin fiziksel kapasitesine uygun egzersiz programlarının uygulanmasının da önem taşıdığını vurguladı.
Ani gelişen ağrı, şişlik, hareket kısıtlılığı gibi şikâyetlerin ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Çiçekli, bu tür belirtilerin devam etmesi halinde değerlendirilmesinin önemli olduğunu ifade etti. Erken dönemde yapılacak uygun yaklaşımın, sürecin daha sağlıklı ilerlemesine katkı sağlayabileceğini dile getirdi.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Değerlendirme ve tedavi süreçleri kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Uzman hekim görüşü alınması önerilir.
